Mindfulness, atención plena
Mindfulness, mi primera clase de atención plena. La técnica budista que cultiva la atención plena prometía, con la práctica como todo en esta vida, erradicar mi ansiedad. Incentivando el amor, la compasión y la atención plena iba a conseguirlo. Era escéptica pero allí me fui con un ataque de ansiedad del siete. Leer más